自分の手で作る循環する暮らしで
わが家の自給率をアップしよう！
風と土の自然学校 梅崎靖志です。
夏本番！という陽気になりましたね。
さて、
「あなたは健康ですか？」
と聞かれたら、なんて答えますか？
もしかすると、
「はい、健康です！」と迷いなく答えられる人もいれば、
「まあ、健康かな」とか、
「あそこが○○で、ここが××で」と
答える方もいるでしょう。
実は、身体や心の不調というのは、
自分でつくってるってご存じでしたか？
初めて、そう聞いた時、ぼくは、
「え、そうなの！？」とちょっと驚きました。
でも、もともと私たちの身体は、
とても良くできています。
とても良くできています。
正しく使えば健康に、
間違って使えば、不調が出てくるようになっています。
間違って使えば、不調が出てくるようになっています。
病気というわけではないんだけど、
どうも調子がいまいち。
原因不明の頭痛にいつも悩まされている。
肩こり、便秘、生理痛は、あるのが当たり前・・・
こんな風に感じている方は、
ぜひ続きをお読みくださいね。
目次
不調の原因は、姿勢と呼吸！？
いろいろな身体や心の不調、
これは、みーんな、あなたが自分で創っているんです、
というのは、
ZEN呼吸法を主宰する椎名由紀先生から
教えていただきました。
教えていただきました。
姿勢を正しくして、呼吸を深くするだけで、
様々な身体の不調が調い、
身体が調うことで、心も調います。
赤ちゃんの時は、みんないい姿勢、いい呼吸が
できていたはずですが、
できていたはずですが、
大きくなるにつれて、姿勢が崩れ、
姿勢が崩れると、呼吸も深く入らなくなる・・・
姿勢が崩れると、呼吸も深く入らなくなる・・・
そもそも、学校で習う「いい姿勢」は、
「体にとってのいい姿勢」ではなかったりします（汗）
ZEN呼吸法とは？
ZEN呼吸法を生み出した
呼吸アドバイザーの椎名由紀さん。
椎名さんご自身が若い頃、
数々の不調に悩まされ、
人生に絶望するほどつらい時期を過ごされたそうです。
何をしても良くならない・・・
そんなとき、
あるきっかけで出会った本。
それが、
臨済宗中興の祖といわれる
白隠禅師が18世紀に遺した
「夜船閑話」です。
ここに記された呼吸法を実践してみたら、
１〜２週間で劇的に体調が変化して、
数々の不調が改善していったそうです。
２０代より３０代、
３０代より４０代のいまの方が健康で、
「健康が止まらない！から何でもできる！」
と笑顔でおっしゃいます。
実は、
健康という二文字を、初めて書に記したのも、
白隠禅師だったということが、
最近の研究でわかり、話題になりました。
最近の研究でわかり、話題になりました。
白隠禅師の十の著作には、なんと
合計１６箇所に「健康」という言葉が
使われているとのこと。
まさに、健康の「元祖」ですね！
自分自身が創り出した数々の不調を、
姿勢と呼吸を調えることによって
手放していくことができます。
自律神経を調え、活性化できる
唯一のアプローチと言われるのが呼吸。
白隠禅師の呼吸法の流れを汲むのが、
ZEN呼吸法です。
ZEN的呼吸健康合宿をやります！
白隠禅師の書「夜船閑話」に
紹介されている呼吸法を、
現代に生きるわたしたちが
実践しやすいように
「ZEN呼吸法」として体系化した
椎名由紀さんをお招きして、
ZEN的呼吸健康合宿を開催します。
椎名由紀さんは、
ZEN呼吸法を全国各地で指導される
超人気の先生。
ご本人からレッスンをしっかりと受けられる
機会は、多くはありません。
今回は、特別に、
八ヶ岳の風と土の自然学校で
呼吸法をじっくりと指導していただけることに
なりました！
呼吸法をじっくりと指導していただけることに
なりました！
人数は、１０名限定という超ぜいたくな時間。
メルマガ「風と土の便り」で募集開始と同時に
続々とお申し込みをいただき、
続々とお申し込みをいただき、
あっという間に
残席１名様【満席】となりました。
ありがとうございました！
ありがとうございました！
風と土の自然学校では、
自然農とパーマカルチャーを軸にした
「自分の手でつくる循環する暮らし」の
さまざまな講座を開催しています。
「自分の手でつくる循環する暮らし」の
さまざまな講座を開催しています。
テーマは、「わが家の自給率アップ！」
自然農がご縁で、
椎名由紀さんと
風と土の自然学校の梅崎がつながりました！
ZEN呼吸法 自然（じねん）塾の畑にて 椎名由紀さんと梅崎
ZEN的呼吸健康合宿では、
椎名由紀さんから、
ZEN呼吸法の極意をお伝えいただきます。
近くの気持ちの良い森での時間、
草も虫も敵としない、
自然農の畑での体験、
身体がよろこぶ
野菜中心の禅的精進料理。
野菜中心の禅的精進料理。
さわやかな風の吹く八ヶ岳の高原で
１泊２日のゆったりとした
贅沢な時間をすごしませんか？
